在高尔夫挥杆经由中，有一个至关裂缝的动作——重点滚动，这个动作对挥杆的影响是多方面的。要是挥杆者莫得一个合理的重点滚动，那就弗成能领有一个合理的挥杆。

简便来说，重点滚动之于挥杆有着底下4点道理。

1.重点滚动是挥杆力量的主要开端之一，肉体重点在高下杆滚动的经由中不错创造更多的动能。此外，对上杆而言，合理的重点滚动还成心于充分蓄力。

2.合理的重点滚动不错匡助咱们造成合理的挥杆法规，比如下杆时要是所以重点滚动看成运行点、开关，那么就更容易造成从下到上的下杆法规。

3.精湛的挥杆节律也离不开重点滚动，对好多业余球友来说，锻练合理的重点滚动不错灵验改善不良的挥杆节律，让挥杆裕如韵律。

4.下杆时重点滚动在左脚对打出塌实的击球更有匡助。要是重点逆转，那么击球角度就不睬念念，导致朝上“挑球”等情形。

一言以蔽之，球友们在挥杆经由中遇到的好多问题，王人不错通过练好重点滚动获取改善，比如挥杆无力时，下杆法规不对理时，以及顿然间丧失节律时等等。

但咱们必须要显豁少许，重点滚动毫不是通过顶胯收场的（如上图），而是上杆时上半身旋转带动，和下杆时左髋、左膝向左脚正上方的出动、旋转。

顶胯对重点滚动莫得任何道理，违抗，可能会让挥杆变得更灾祸。这是在业余球友，尤其是入门者中非同样见的平静。

那么，什么才是一个合理的重点滚动以及该何如锻练呢？

最初，咱们要知谈，上杆时重点滚动到左脚内侧是被迫完成的，即上半身旋转把肉体重点带到右侧；下杆时重点滚动则是主动性的，必须要率先完成肉体重点从右侧到左侧的滚动，以此运行下杆，这个动作先于其他系数的动作。

其次，重点滚动的位置大家要难忘，上杆至过火时重点位于右腿的内侧，切弗成跑到外侧；下杆在击球之前重点要位于左脚的内侧，随势挥杆的经由中重点再跟着肉体的旋转来到左脚外侧。

终末，念念要作念出合理的重点滚动，让髋部正确旋转极端裂缝，而不是把握摇晃。上杆时右髋在躯干的带动下向后旋转，下杆时左髋出动到左侧之后再以左腿为轴向后旋转。

对于重点滚动的锻练，我提出那些重点滚动的嗅觉不够激烈大要重点逆转的球友，在锻练时不错禁受一些夸张的举止。

比如，上杆至过火时趁势把左脚跟抬起，以致完全抬起左脚，以确保肉体重点位于右腿；运行下杆时再第一时辰从头将左脚踩回大地，以确保运行俄顷完成肉体重点从右侧到左侧的滚动。

再比如，球友们也不错借助重点滚动覆按板，让重点滚动的嗅觉愈加激烈、彰着。

肯定我，练好重点滚动统统不错让大家的挥杆质料获取大幅栽培。

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